10 cosas que nunca debes decirle a alguien con depresión

Es importante ser cuidadosos con nuestras palabras cuando hablamos con alguien que sufre de depresión. Las palabras pueden tener un gran impacto en la salud mental de una persona, por lo que es importante ser empáticos y ofrecer apoyo real. En este artículo, presentaremos 10 cosas que nunca debemos decirle a alguien con depresión.

"Solo tienes que animarte"

Esta frase puede ser perjudicial porque minimiza la gravedad de la depresión y sugiere que la persona puede superarla simplemente cambiando su actitud. En lugar de decir esto, podemos ofrecer nuestro apoyo y escuchar activamente a la persona.

"No tienes motivos para estar triste"

Minimizar los sentimientos de la persona no ayuda y puede hacer que se sienta incomprendida. En lugar de esto, podemos validar sus sentimientos y ofrecer nuestro apoyo.

"Deberías estar agradecido por lo que tienes"

La gratitud no es una solución mágica para la depresión. En lugar de esto, podemos ofrecer nuestro apoyo y ayudar a la persona a encontrar recursos para tratar su depresión.

"No entiendo por qué estás deprimido"

La falta de comprensión no es útil y puede hacer que la persona se sienta incomprendida. En lugar de esto, podemos demostrar empatía y ofrecer nuestro apoyo.

"Deberías hacer más ejercicio/salir más"

La depresión no es simplemente una cuestión de falta de actividad física. En lugar de esto, podemos ofrecer nuestro apoyo y ayudar a la persona a encontrar recursos para tratar su depresión.

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"Todos pasamos por momentos difíciles"

Comparar la situación de la persona con la de otros no es útil y puede minimizar su dolor. En lugar de esto, podemos ofrecer nuestro apoyo y ayudar a la persona a encontrar recursos para tratar su depresión.

"No necesitas medicación, solo tienes que pensar positivo"

La depresión no es una elección y no se puede superar simplemente cambiando la actitud. En lugar de esto, podemos apoyar a la persona en su tratamiento y ayudarla a encontrar recursos para tratar su depresión.

"Deberías dejar de preocuparte tanto"

La ansiedad y la depresión no son simplemente cuestiones de preocupación excesiva. En lugar de esto, podemos ofrecer nuestro apoyo y ayudar a la persona a encontrar recursos para tratar su depresión.

"No te preocupes, todo va a estar bien"

Esta frase puede ser percibida como vacía y no ofrece un apoyo real. En lugar de esto, podemos ofrecer nuestro apoyo y ayudar a la persona a encontrar recursos para tratar su depresión.

"No eres lo suficientemente fuerte"

La depresión no es una cuestión de falta de fortaleza. En lugar de esto, podemos ofrecer nuestro apoyo y ayudar a la persona a encontrar recursos para tratar su depresión.

Conclusión

Es importante ser cuidadosos con nuestras palabras y ofrecer apoyo real y empático a las personas que sufren de depresión. En lugar de minimizar sus sentimientos o sugerir soluciones simplistas, podemos ofrecer nuestro apoyo y ayudar a la persona a encontrar recursos para tratar su depresión.

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